Bewegung
Cardio-Workout - Dein Ausdauertraining für zu Hause!
11.12.2020 | 1 Minute(n) Lesezeit
Ich habe heute ein 10-minütiges Cardio-Workout für dich, das dein Herz-Kreislauf-System stärkt und dich mit Sicherheit zum Schwitzen bringen wird. Das Workout besteht aus 12 Übungen mit jeweils 30 Sekunden Belastung und 15 Sekunden aktiver Pause, die dein Herz ordentlich ins Pumpen bringen. Viel Spaß!
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Bewegung
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20.06.2025 | 3 Minute(n) Lesezeit
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Ernährung
Gesundes Eis selber machen – Nicecream, Frozen Joghurt und Co.
Sommer ohne Eis? Unvorstellbar. In Deutschland schleckt der Durchschnitt 120 Kugeln Speiseeis pro Jahr. Zu den Top Five zählen Schokolade, Vanille, Erdbeere, Haselnuss und Stracciatella. Wer diesen Sommer Lust auf etwas Süßes hat, kann sich ab sofort den Gang zur Eisdiele sparen, denn mit meinen Rezepten kann man gesundes Eis ganz einfach und ohne Eismaschine selber machen.
06.06.2025 | 1 Minute(n) Lesezeit
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Ernährung
Warum Beeren gesund und ”bärenstark” machen: Das kleine Beeren 1x1
Ob Erdbeeren, Himbeeren oder Heidelbeeren – Beeren verfeinern oftmals den Obstkuchen, die Marmelade, den Smoothie oder das Frühstücksmüsli. Die kleinen Früchte schmecken aber nicht nur gut, sondern machen uns auch gesundheitlich "bärenstark"! Im folgenden kleinen Beeren 1x1 erfährst du daher heute, wieso Beeren gesund sind.
23.05.2025 | 4 Minute(n) Lesezeit
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