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Ernährung

Gesunde Mittagspause | 4 Ernährungstipps für ein gesundes Mittagessen am Arbeitsplatz

Autorenbild von Daniel Büschel
Daniel Büschel

23.06.2023 | 1 Minute(n) Lesezeit

Ein gesundes Mittagessen verbinden viele mit Aufwand und Verzicht. Doch mit etwas Vorbereitung und der richtigen Auswahl euer Lebensmittel schaffst du es, dich auch im stressigen Arbeitsalltag gesund zu ernähren! Ich verrate dir meine 4 Tipps für eine gesunde Mittagspause.

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