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Bewegung

Keine Chance dem Winterspeck - 5 Tipps für den Winter

Autorenbild von Daniel Büschel
Daniel Büschel

08.12.2020 | 1 Minute(n) Lesezeit

Viele nehmen über die Feiertage oder spätestens im neuen Jahr ein bisschen zu und fragen sich dann erstaunt, wo die Extra-Kilos herkommen. Ich verrate dir, woher der sogenannte Winterspeck eigentlich kommt und gebe dir 5 Tipps, wie du ihn verhindern kannst.

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07.11.2025 | 2 Minute(n) Lesezeit

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31.10.2025 | 1 Minute(n) Lesezeit

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24.10.2025 | 1 Minute(n) Lesezeit

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