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Ernährung

Meine Top 5 Snacks fürs Büro

Autorenbild von Maria Wilhelm
Maria Wilhelm

25.04.2025 | 1 Minute(n) Lesezeit

Müsliriegel als gesunde Snacks fürs Büro

Beim Thema „Snacken“ gehen die Meinungen auseinander. Ob sinnvoll oder nicht, es gilt in jedem Fall: „richtig snacken“ will gelernt sein – vor allem im Büro. Bei drei ausgewogenen Mahlzeiten am Tag sind Zwischenmahlzeiten nicht unbedingt notwendig. Wenn du aber, so wie ich, zu denen gehörst, die gerne mal eine Kleinigkeit zwischendurch knabbern, solltest du unbedingt auf natürliche, ballaststoffreiche und gesunde Snacks für die Arbeit setzen, die alle wichtigen Nährstoffe enthalten. Ich habe fünf gesunde Rezepte für Snacks fürs Büro für dich zusammengestellt, die dich nicht nur mit den Basisnährstoffen (Kohlenhydrate, Proteine und Fette) versorgen, sondern die du ohne viel Aufwand zubereiten und nebenbei snacken kannst. Mehr gesunde Rezepte und Ernährungstipps findest du außerdem in unserem Topfit.Blog.

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04.07.2025 | 3 Minute(n) Lesezeit

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Stretching vs. Mobility – Was ist der Unterschied?

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20.06.2025 | 3 Minute(n) Lesezeit

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Gesundes Eis selber machen – Nicecream, Frozen Joghurt und Co.

Sommer ohne Eis? Unvorstellbar. In Deutschland schleckt der Durchschnitt 120 Kugeln Speiseeis pro Jahr. Zu den Top Five zählen Schokolade, Vanille, Erdbeere, Haselnuss und Stracciatella. Wer diesen Sommer Lust auf etwas Süßes hat, kann sich ab sofort den Gang zur Eisdiele sparen, denn mit meinen Rezepten kann man gesundes Eis ganz einfach und ohne Eismaschine selber machen.

06.06.2025 | 1 Minute(n) Lesezeit

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