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Mental.Fit

Merktechnik für den Alltag

Autorenbild von Fabian Ahlers
Fabian Ahlers

19.01.2021 | 1 Minute(n) Lesezeit

Ich zeige dir heute eine Merktechnik, die sogenannte Körperroute, mit der du dir im Alltag Dinge besser merken kannst. Du kannst direkt mitmachen und testen, wie hilfreich die Technik zum Beispiel beim Erinnern einer Einkaufsliste ist. Die Technik fordert nicht nur dein Hirn, sondern trainiert auch deine Kreativität.

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Stretching vs. Mobility – Was ist der Unterschied?

Stretching kennt jeder von früher aus dem Sportunterricht, der Begriff Mobility ist deutlich moderner. Aber was ist das eigentlich und wo liegt der Unterschied zum klassischen Stretching?

20.06.2025 | 3 Minute(n) Lesezeit

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Gesundes Eis selber machen – Nicecream, Frozen Joghurt und Co.

Sommer ohne Eis? Unvorstellbar. In Deutschland schleckt der Durchschnitt 120 Kugeln Speiseeis pro Jahr. Zu den Top Five zählen Schokolade, Vanille, Erdbeere, Haselnuss und Stracciatella. Wer diesen Sommer Lust auf etwas Süßes hat, kann sich ab sofort den Gang zur Eisdiele sparen, denn mit meinen Rezepten kann man gesundes Eis ganz einfach und ohne Eismaschine selber machen.

06.06.2025 | 1 Minute(n) Lesezeit

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Warum Beeren gesund und ”bärenstark” machen: Das kleine Beeren 1x1

Ob Erdbeeren, Himbeeren oder Heidelbeeren – Beeren verfeinern oftmals den Obstkuchen, die Marmelade, den Smoothie oder das Frühstücksmüsli. Die kleinen Früchte schmecken aber nicht nur gut, sondern machen uns auch gesundheitlich "bärenstark"! Im folgenden kleinen Beeren 1x1 erfährst du daher heute, wieso Beeren gesund sind.

23.05.2025 | 4 Minute(n) Lesezeit

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