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Bewegung

Workout: Rückentraining für zu Hause

Autorenbild von Daniel Büschel
Daniel Büschel

29.09.2023 | 1 Minute(n) Lesezeit

Ist dein Rücken aufgrund deiner beruflichen Tätigkeit stark beansprucht? Insbesondere beim Sitzen schwächt die Rückenmuskulatur durch die Inaktivität schnell ab und sollte deshalb regelmäßig trainiert werden. Bei körperlich anstrengenden Berufen schützt eine starke Rückenmuskulatur die Wirbelsäule vor Verletzungen. Mit den folgenden Übungen kannst du deinen gesamten Rücken effektiv zuhause trainieren.

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