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Topfit-Quick-Tipps: Sport im Alltag | Trotz Schichtdienst Sport in den Alltag integrieren
01.09.2023 | 1 Minute(n) Lesezeit
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Um Sport im Alltag zu integrieren, ist bei Schichtarbeit eine gute Planung nötig. So lassen sich die Zeiträume, in denen der Körper aufgrund seines Biorhythmus besonders leistungsfähig ist, gezielt für das Training nutzen. In diesem Video geht es darum, wann bei Früh-, Spät-, und Nachtschicht jeweils der optimale Zeitpunkt für Sport ist.
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