#TopfitImSommer - 6 Übungen für einen starken Core

Der Core besteht aus mehr als dem klassischen Sixpack. Ein ausgewogenes Coretraining sollte deshalb nicht nur die geraden Bauchmuskeln, sondern selbstverständlich auch die schrägen Bauchmuskeln, den unteren Rücken und die vielen zusätzlichen kleinen Muskeln um die Wirbelsäule beinhalten. Der Rumpf ist die zentrale Verbindungsstelle zwischen den oberen und unteren Extremitäten und ist somit an fast allen Bewegungen aktiv beteiligt. Mit diesen 6 Übungen kräftigst du deine gesamte Coremuskulatur auf eine abwechslungsreiche Weise. Ich zeige dir, worauf du bei der Ausführung achten solltest.