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Job.Fit

5-Minuten-Pause: Übungen für brennende und trockene Augen

Autorenbild von Maria Wilhelm
Maria Wilhelm

24.06.2022 | 1 Minute(n) Lesezeit

Die Folgen von Tätigkeiten, bei denen sich deine Augen nur wenig bewegen und einseitigen Belastungen ausgesetzt sind, sind häufig trockene und schmerzende Augen. Durch gezielte Übungen kannst du deine Augen vorm Austrocknen schützen und einen Ausgleich zu einseitigen Belastungen schaffen.

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