Bewegung

6 Dehnübungen zum Entspannen

Daniel Büschel

20.11.2020| 1 Minute(n) Lesezeit

Nach einem langen Arbeitstag sind die Muskeln verkrampft, der Rücken tut weh und die innere Anspannung verhindert, dass du abschalten kannst - kennst du das? Wenn ja, dann solltest du die folgenden Übungen unbedingt einmal ausprobieren. In Verbindung mit deiner Atmung dehnen und lockern sie deine gesamte Muskulatur und helfen dir, nach einem stressigen Arbeitstag zur Ruhe zu kommen.

Daniel Büschel

Daniel Büschel ist Gesundheitsmanager. Für ihn ist klar, dass die meisten körperlichen Probleme aufgrund von zu wenig Bewegung entstehen. Auch eine gesunde Ernährung ist für ihn ein wichtiger Faktor. Deshalb möchte er andere Menschen dazu inspirieren, sich mehr zu bewegen und sich mit der eigenen Gesundheit zu beschäftigen. Seine Leidenschaft sind Functional Fitness und das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Sein Motto: "The body is made for movement, so don't waste it. Move yourself!"

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