Bewegung
6 Dehnübungen zum Entspannen
20.11.2020 | 1 Minute(n) Lesezeit
Nach einem langen Arbeitstag sind die Muskeln verkrampft, der Rücken tut weh und die innere Anspannung verhindert, dass du abschalten kannst - kennst du das? Wenn ja, dann solltest du die folgenden Übungen unbedingt einmal ausprobieren. In Verbindung mit deiner Atmung dehnen und lockern sie deine gesamte Muskulatur und helfen dir, nach einem stressigen Arbeitstag zur Ruhe zu kommen.
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