zurück
Bewegung

Topfit-Quick-Tipps: Joggen bei Kälte

Autorenbild von Daniel Büschel
Daniel Büschel

21.10.2022 | 1 Minute(n) Lesezeit

Minustemperaturen und Schneeflocken sind kein Grund, die Laufschuhe wegzupacken.
Mit der richtigen Einstellung und Ausrüstung kannst du auch bei Kälte deine Kilometer sammeln. Das richtige Outfit, die passende Ausrüstung und ein gezieltes Aufwärmen - so kommst du warm, sicher und fit durch die kalte Jahreszeit.

Mehr aus dem Topfit.Blog

Bewegung

Winterwandern: Worauf es dabei ankommt

Was gibt es Schöneres als eine ausgedehnte Wanderung bei Schnee und klarer Luft? Hier erfährst du, worauf es dabei ankommt und wie deine Gesundheit davon profitiert.

05.12.2025 | 4 Minute(n) Lesezeit

Beitrag ansehen
Ernährung

Bist du ein Stress-Esser? Das kannst du dagegen tun!

Wenn alles doof läuft, dann hilft nur noch Schokolade! – Gehörst du zu den Menschen, die bei Stress automatisch zu Süßem oder Salzigem greifen? Weshalb löst Stress Dauerappetit aus – und was kannst du dagegen tun? Antworten bekommst du hier.

21.11.2025 | 2 Minute(n) Lesezeit

Beitrag ansehen
Bewegung

Immunsystem stärken mit Sport – so funktioniert's!

Diesen Satz hört man gerade im Herbst und Winter immer wieder: „Treibe mehr Sport, dann verbessert sich auch dein Immunsystem und du wirst seltener krank.“ Aber warum ist das eigentlich so?

07.11.2025 | 2 Minute(n) Lesezeit

Beitrag ansehen