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Bewegung

10 MIN Nackentraining

Autorenbild von Daniel Büschel
Daniel Büschel

10.03.2023| 1 Minute(n) Lesezeit

Du willst deine Nackenmuskulatur stärken und deinen Schultergürtel lockern?

Dann solltest du dieses 10-minütiges Nackentraining nicht verpassen.

Mach die Übungen am besten regelmäßig als Ausgleich zum vielen Sitzen oder um deinen Hals und Nacken für körperlich anstrengende Tätigkeiten zu stärken.

Topfit-Author: Daniel Büschel
Daniel Büschel

Daniel Büschel ist Gesundheitsmanager. Für ihn ist klar, dass die meisten körperlichen Probleme aufgrund von zu wenig Bewegung entstehen. Auch eine gesunde Ernährung ist für ihn ein wichtiger Faktor. Deshalb möchte er andere Menschen dazu inspirieren, sich mehr zu bewegen und sich mit der eigenen Gesundheit zu beschäftigen. Seine Leidenschaft sind Functional Fitness und das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Sein Motto: "The body is made for movement, so don't waste it. Move yourself!"

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Topfit-Author: Daniel Büschel
Daniel Büschel
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