Bewegung
10 MIN Nackentraining
10.03.2023 | 1 Minute(n) Lesezeit
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Du willst deine Nackenmuskulatur stärken und deinen Schultergürtel lockern?
Dann solltest du dieses 10-minütiges Nackentraining nicht verpassen.
Mach die Übungen am besten regelmäßig als Ausgleich zum vielen Sitzen oder um deinen Hals und Nacken für körperlich anstrengende Tätigkeiten zu stärken.
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Bewegung
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20.06.2025 | 3 Minute(n) Lesezeit
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Gesundes Eis selber machen – Nicecream, Frozen Joghurt und Co.
Sommer ohne Eis? Unvorstellbar. In Deutschland schleckt der Durchschnitt 120 Kugeln Speiseeis pro Jahr. Zu den Top Five zählen Schokolade, Vanille, Erdbeere, Haselnuss und Stracciatella. Wer diesen Sommer Lust auf etwas Süßes hat, kann sich ab sofort den Gang zur Eisdiele sparen, denn mit meinen Rezepten kann man gesundes Eis ganz einfach und ohne Eismaschine selber machen.
06.06.2025 | 1 Minute(n) Lesezeit
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Warum Beeren gesund und ”bärenstark” machen: Das kleine Beeren 1x1
Ob Erdbeeren, Himbeeren oder Heidelbeeren – Beeren verfeinern oftmals den Obstkuchen, die Marmelade, den Smoothie oder das Frühstücksmüsli. Die kleinen Früchte schmecken aber nicht nur gut, sondern machen uns auch gesundheitlich "bärenstark"! Im folgenden kleinen Beeren 1x1 erfährst du daher heute, wieso Beeren gesund sind.
23.05.2025 | 4 Minute(n) Lesezeit
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