Bewegung
Rücken stärken | Übungen gegen Rückenschmerzen | Rumpfstabilität verbessern
15.03.2024 | 1 Minute(n) Lesezeit
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Leidest du häufig unter Rückenschmerzen?
Besonders beim Sitzen schwächt die Rückenmuskulatur aufgrund von Inaktivität schnell ab und sollte deshalb regelmäßig trainiert werden. Bei körperlich anstrengenden Berufen schützt ein stabiler Rumpf die Wirbelsäule vor Verletzungen.
Ich zeige dir 3 Übungen, mit denen du effektiv den Rücken stärken und die Rumpfstabilität verbessern kannst.
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