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Bewegung

Rückenmuskulatur stärken | 8 MIN Rückentraining für zuhause

Autorenbild von Daniel Büschel
Daniel Büschel

12.05.2023 | 1 Minute(n) Lesezeit

Dieses Workout ist ideal, um deine Rückenmuskulatur zu stärken und Rückenschmerzen oder Verspannungen vorzubeugen. Besonders beim Sitzen schwächt die Rückenmuskulatur aufgrund von Inaktivität schnell ab und sollte deshalb regelmäßig trainiert werden. Bei körperlich anstrengenden Berufen schützt eine starke Rückenmuskulatur die Wirbelsäule vor Verletzungen. Also ab auf die Matte und stärke innerhalb von 8 Minuten deinen Rücken!

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