Bewegung

#TopfitImSommer - 4 Dehnübungen für bewegliche Beine

Daniel Büschel

07.08.2020| 1 Minute(n) Lesezeit

Durch zu wenig Bewegung oder langes Sitzen ist die Beweglichkeit im Hüft-, Knie- oder Sprunggelenk oftmals eingeschränkt. Darunter leiden nicht nur die Gelenke, sondern auch die Muskeln, sie werden steif und unbeweglich. Mit diesen 4 Übungen dehnst du deine Beinmuskulatur auf und verbesserst die Beweglichkeit in deinen Gelenken.

Daniel Büschel

Daniel Büschel ist Gesundheitsmanager. Für ihn ist klar, dass die meisten körperlichen Probleme aufgrund von zu wenig Bewegung entstehen. Auch eine gesunde Ernährung ist für ihn ein wichtiger Faktor. Deshalb möchte er andere Menschen dazu inspirieren, sich mehr zu bewegen und sich mit der eigenen Gesundheit zu beschäftigen. Seine Leidenschaft sind Functional Fitness und das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Sein Motto: "The body is made for movement, so don't waste it. Move yourself!"

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