Bewegung

#TopfitImSommer - 5 Dehnübungen im Outdoorpark

Daniel Büschel

24.07.2020| 1 Minute(n) Lesezeit

Dehnen nach dem Training sorgt dafür, dass dein Muskeltonus nach einem intensiven Workout wieder gesenkt und die Regeneration eingeleitet werden kann. Viele Bodyweight-Übungen verursachen eine hohe Muskelspannung, um deinen Körper während der Übung zu stabilisieren. Gleichzeitig erfordern sie für eine saubere Ausführung eine gute Beweglichkeit. Mit diesen 5 Übungen senkst du nach deinem Workout im Outdoorpark deinen Muskeltonus, verbesserst deine Beweglichkeit und hältst deine Gelenke für zukünftige Workouts gesund und geschmeidig.

Daniel Büschel

Daniel Büschel ist Gesundheitsmanager. Für ihn ist klar, dass die meisten körperlichen Probleme aufgrund von zu wenig Bewegung entstehen. Auch eine gesunde Ernährung ist für ihn ein wichtiger Faktor. Deshalb möchte er andere Menschen dazu inspirieren, sich mehr zu bewegen und sich mit der eigenen Gesundheit zu beschäftigen. Seine Leidenschaft sind Functional Fitness und das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Sein Motto: "The body is made for movement, so don't waste it. Move yourself!"

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