Bewegung
#TopfitImSommer - 5 Dehnübungen im Outdoorpark
24.07.2020 | 1 Minute(n) Lesezeit
Dehnen nach dem Training sorgt dafür, dass dein Muskeltonus nach einem intensiven Workout wieder gesenkt und die Regeneration eingeleitet werden kann. Viele Bodyweight-Übungen verursachen eine hohe Muskelspannung, um deinen Körper während der Übung zu stabilisieren. Gleichzeitig erfordern sie für eine saubere Ausführung eine gute Beweglichkeit. Mit diesen 5 Übungen senkst du nach deinem Workout im Outdoorpark deinen Muskeltonus, verbesserst deine Beweglichkeit und hältst deine Gelenke für zukünftige Workouts gesund und geschmeidig.
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