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Bewegung

#TopfitImSommer - 5 Übungen für dein HIIT

Autorenbild von Fabian Laukamp
Fabian Laukamp
24.08.2020 | 1 Minute(n) Lesezeit

HIIT (High Intensity Intervall Training) ist eine Trainingsmethode bei der nur kurz, aber dafür besonders intensiv trainiert wird. Wie für alle anderen Workouts auch, solltest du dich immer gut aufwärmen, damit du keine Verletzungen riskierst. Damit das Hochintensive Intervalltraining auch wirklich intensiv wird, solltest du immer auf Übungen zurückgreifen, die dich richtig aus der Puste bringen. Nur dann erzielst du mit dem Training auch den gewünschten Effekt. Fabian zeigt dir 5 Übungen für dein HIIT, die dein Herz definitiv richtig ins Pumpen bringen und den Schweiß fließen lassen.

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Fabian Laukamp

Fabian ist Psychologe und interessiert sich für alles, was dir hilft, ein besseres und gesünderes Leben zu führen. Seine Lieblingsthemen sind Stressmanagement und Schlaf. Wenn er nicht gerade in seinen Laufschuhen unterwegs ist, dann probiert er gerne verschiedene Sportarten oder tobt sich kreativ in seiner Küche aus.

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