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Bewegung

#TopfitImSommer - 5 Übungen für mehr Beweglichkeit

Autorenbild von Daniel Büschel
Daniel Büschel

04.09.2020| 1 Minute(n) Lesezeit

Eine gute Beweglichkeit ist nicht nur für die saubere Ausführung vieler Übungen wichtig, sondern reduziert auch bei vielen Tätigkeiten im Alltag die Belastung. Bewegliche Hüft- und Sprunggelenke zum Beispiel machen das ergonomische und rückenfreundliche Heben schwerer Gegenstände überhaupt erst möglich. Die folgenden 5 Übungen halten deinen gesamten Körper fit und beweglich.

Topfit-Author: Daniel Büschel
Daniel Büschel

Daniel Büschel ist Gesundheitsmanager. Für ihn ist klar, dass die meisten körperlichen Probleme aufgrund von zu wenig Bewegung entstehen. Auch eine gesunde Ernährung ist für ihn ein wichtiger Faktor. Deshalb möchte er andere Menschen dazu inspirieren, sich mehr zu bewegen und sich mit der eigenen Gesundheit zu beschäftigen. Seine Leidenschaft sind Functional Fitness und das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Sein Motto: "The body is made for movement, so don't waste it. Move yourself!"

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