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Bewegung

#TopfitImSommer - 6 Koordinationsübungen für Läufer

Autorenbild von Fabian Ahlers
Fabian Ahlers

31.07.2020| 1 Minute(n) Lesezeit

Das Lauf-ABC ist Bestandteil in fast jedem Lauftraining. Als Leichtathletiktrainer und Läufer sind die Übungen ein regelmäßiger Bestandteil in meinem Training. Ich zeige dir heute 6 Übungen aus dem Lauf-ABC, die dir dabei helfen an deiner Koordination zu arbeiten. Regelmäßiges Koordinationstraining kann dabei helfen deinen Laufstil ökonomischer zu gestalten. Dadurch wirst du nicht nur schneller, sondern sorgst auch dafür, dass du verletzungsfrei bleibst. Kennt du schon den Unterschied zwischen Anfersen und Unterfersen? Wenn nicht, dann unbedingt ins Video reinschauen!

 

 

Topfit-Author: Fabian Ahlers
Fabian Ahlers

Fabian ist Psychologe und interessiert sich für alles, was dir hilft, ein besseres und gesünderes Leben zu führen. Seine Lieblingsthemen sind Stressmanagement und Schlaf. Wenn er nicht gerade in seinen Laufschuhen unterwegs ist, dann probiert er gerne verschiedene Sportarten oder tobt sich kreativ in seiner Küche aus.

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