Bewegung
#TopfitImSommer - 6 Koordinationsübungen für Läufer
31.07.2020| 1 Minute(n) Lesezeit
Das Lauf-ABC ist Bestandteil in fast jedem Lauftraining. Als Leichtathletiktrainer und Läufer sind die Übungen ein regelmäßiger Bestandteil in meinem Training. Ich zeige dir heute 6 Übungen aus dem Lauf-ABC, die dir dabei helfen an deiner Koordination zu arbeiten. Regelmäßiges Koordinationstraining kann dabei helfen deinen Laufstil ökonomischer zu gestalten. Dadurch wirst du nicht nur schneller, sondern sorgst auch dafür, dass du verletzungsfrei bleibst. Kennt du schon den Unterschied zwischen Anfersen und Unterfersen? Wenn nicht, dann unbedingt ins Video reinschauen!
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