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Bewegung

#TopfitImSommer - 6 Übungen für einen starken Core

Autorenbild von Fabian Laukamp
Fabian Laukamp
10.08.2020 | 1 Minute(n) Lesezeit

Der Core besteht aus mehr als dem klassischen Sixpack. Ein ausgewogenes Coretraining sollte deshalb nicht nur die geraden Bauchmuskeln, sondern selbstverständlich auch die schrägen Bauchmuskeln, den unteren Rücken und die vielen zusätzlichen kleinen Muskeln um die Wirbelsäule beinhalten. Der Rumpf ist die zentrale Verbindungsstelle zwischen den oberen und unteren Extremitäten und ist somit an fast allen Bewegungen aktiv beteiligt. Mit diesen 6 Übungen kräftigst du deine gesamte Coremuskulatur auf eine abwechslungsreiche Weise. Ich zeige dir, worauf du bei der Ausführung achten solltest.

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Fabian Laukamp

Fabian ist Psychologe und interessiert sich für alles, was dir hilft, ein besseres und gesünderes Leben zu führen. Seine Lieblingsthemen sind Stressmanagement und Schlaf. Wenn er nicht gerade in seinen Laufschuhen unterwegs ist, dann probiert er gerne verschiedene Sportarten oder tobt sich kreativ in seiner Küche aus.

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