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Bewegung

#TopfitImSommer - 6 Übungen für starke Beine

Autorenbild von Daniel Büschel
Daniel Büschel
03.08.2020 | 1 Minute(n) Lesezeit

Deinen Beinen solltest du täglich genügend Aufmerksamkeit schenken, schließlich sollen sie dich dein Leben lang zuverlässig tragen. Durch langes Sitzen und zu wenig Bewegung schwächt die Beinmuskulatur ab, die Gelenke werden steif und unbeweglich. Knie- und Hüftprobleme sind oftmals die Folge. Mit diesen 6 Übungen trainierst du deine Beinmuskulatur ganzheitlich und verbesserst sowohl die Kraft als auch die Beweglichkeit deiner Beine.

 

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Daniel Büschel

Daniel Büschel ist Gesundheitsmanager. Für ihn ist klar, dass die meisten körperlichen Probleme aufgrund von zu wenig Bewegung entstehen. Auch eine gesunde Ernährung ist für ihn ein wichtiger Faktor. Deshalb möchte er andere Menschen dazu inspirieren, sich mehr zu bewegen und sich mit der eigenen Gesundheit zu beschäftigen. Seine Leidenschaft sind Functional Fitness und das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Sein Motto: "The body is made for movement, so don't waste it. Move yourself!"

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