Bewegung
#TopfitImSommer - 6 Übungen für starke Beine
03.08.2020 | 1 Minute(n) Lesezeit
Deinen Beinen solltest du täglich genügend Aufmerksamkeit schenken, schließlich sollen sie dich dein Leben lang zuverlässig tragen. Durch langes Sitzen und zu wenig Bewegung schwächt die Beinmuskulatur ab, die Gelenke werden steif und unbeweglich. Knie- und Hüftprobleme sind oftmals die Folge. Mit diesen 6 Übungen trainierst du deine Beinmuskulatur ganzheitlich und verbesserst sowohl die Kraft als auch die Beweglichkeit deiner Beine.
Externe Inhalte
Dieser Inhalt wird von einem Drittanbieter gehostet (www.youtube.com).
Durch die Anzeige des externen Inhalts akzeptieren Sie die Bedingungen von www.youtube.com.
Entscheiden Sie sich für "Externe Inhalte immer anzeigen", speichern wir Ihre Auswahl in einem Cookie der durch topfit.blog verwaltet wird.
Mehr aus dem Topfit.Blog
Mental.Fit
Persönliche Ziele formulieren und erreichen ⎼ so geht’s!
Persönliche Ziele helfen dir dabei, dich weiterzuentwickeln, deine Lebensfreude zu steigern und deine Wünsche zu erfüllen. Wie du deine persönlichen Ziele formulierst und sie dann auch erreichst, erfährst du in diesem Artikel.
19.12.2025 | 6 Minute(n) Lesezeit
Beitrag ansehen
Bewegung
Winterwandern: Worauf es dabei ankommt
Was gibt es Schöneres als eine ausgedehnte Wanderung bei Schnee und klarer Luft? Hier erfährst du, worauf es dabei ankommt und wie deine Gesundheit davon profitiert.
05.12.2025 | 4 Minute(n) Lesezeit
Beitrag ansehen
Ernährung
Bist du ein Stress-Esser? Das kannst du dagegen tun!
Wenn alles doof läuft, dann hilft nur noch Schokolade! – Gehörst du zu den Menschen, die bei Stress automatisch zu Süßem oder Salzigem greifen? Weshalb löst Stress Dauerappetit aus – und was kannst du dagegen tun? Antworten bekommst du hier.
21.11.2025 | 2 Minute(n) Lesezeit
Beitrag ansehen