Bewegung
#TopfitImSommer - 6 Übungen für ein ausgewogenes Ganzkörpertraining

31.08.2020 | 1 Minute(n) Lesezeit
Durch die Beanspruchung aller Muskelgruppen in einer einzigen Trainingseinheit wird beim Ganzkörpertraining nicht nur dein Herz-Kreislauf-System trainiert, sondern du verbrennst auch noch jede Menge Kalorien. Um Dysbalancen zu vermeiden ist jedoch die Auswahl der richtigen Übungen entscheidend. Ich zeige dir, mit welchen 6 Übungen du deinen gesamten Körper ausgewogen trainierst.
Externe Inhalte
Dieser Inhalt wird von einem Drittanbieter gehostet (www.youtube.com).
Durch die Anzeige des externen Inhalts akzeptieren Sie die Bedingungen von www.youtube.com.
Entscheiden Sie sich für "Externe Inhalte immer anzeigen", speichern wir Ihre Auswahl in einem Cookie der durch topfit.blog verwaltet wird.
Mehr aus dem Topfit.Blog
Bewegung
Richtig atmen beim Sport – die passende Atemtechnik
Richtig atmen beim Sport steigert deine Leistung - egal ob beim Yoga, Laufen oder Krafttraining. Deine Atemtechnik sollte dabei zu deiner Sportart passen. Erfahre in diesem Artikel, worauf es ankommt.
09.05.2025 | 5 Minute(n) Lesezeit
Beitrag ansehen
Ernährung
Meine Top 5 Snacks fürs Büro
Wer kennt es nicht: Das Nachmittagstief im Büro. Die Konzentration lässt nach, die Aufmerksamkeit nimmt ab. Ein kleiner Snack kann dem Energietief entgegenwirken. Wenn dir Studentenfutter und Co. zu langweilig sind, solltest du einen meiner Top 5 Büro-Snacks ausprobieren.
25.04.2025 | 1 Minute(n) Lesezeit
Beitrag ansehen
Mental.Fit
6 Tricks für mehr Selbstbewusstsein
Viele Menschen wären gerne selbstbewusster. Ein gesundes Selbstbewusstsein zeigt sich unter anderem in einem souveränen Auftritt, in unabhängigem Denken oder der Fähigkeit, mit Kritik umzugehen. Aber lässt sich Selbstbewusstsein trainieren? Ja! Wie, verrate ich dir im folgenden Blogartikel.
11.04.2025 | 4 Minute(n) Lesezeit
Beitrag ansehen