Bewegung

#TopfitImSommer - HIIT Workout

Fabian Ahlers

26.08.2020| 1 Minute(n) Lesezeit

Heute mach ich mit dir ein HIIT, das es in sich hat. Das Intervalltraining ist ein Tabata, also 4 Minuten bestehend aus 8 Intervallen. Jedes Intervall besteht aus einer hochintensiven Phase von 20 Sekunden und 10 Sekunden Pause, in der locker auf der Stelle gelaufen wird. Wir machen 4 verschiedene Übungen, die wir direkt im Anschluss ein zweites Mal wiederholen.

Fabian Ahlers

Fabian ist Psychologe und interessiert sich für alles, was dir hilft, ein besseres und gesünderes Leben zu führen. Seine Lieblingsthemen sind Stressmanagement und Schlaf. Wenn er nicht gerade in seinen Laufschuhen unterwegs ist, dann probiert er gerne verschiedene Sportarten oder tobt sich kreativ in seiner Küche aus.

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