Bewegung
#TopfitImSommer - Warm-Up Routine
15.07.2020 | 1 Minute(n) Lesezeit
Ein Warm-Up gehört vor jedes Training. Es bereitet deinen Körper auf das Workout vor, steigert deine Performance im Training und beugt Verletzungen vor. Diese 8-minütige Warm-Up Routine wärmt deinen gesamten Körper gleichmäßig auf, bringt deinen Kreislauf in Schwung und aktiviert deine komplette Muskulatur. Da alle Gelenke und Muskeln integriert sind, passt es vor jedes Workout. Wenn du wenig Zeit hast, kannst du es aber natürlich auch als eigenständiges Ganzkörpertraining durchführen.
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