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Bewegung

#TopfitImSommer - Workout für eine starken Core

Autorenbild von Fabian Ahlers
Fabian Ahlers

12.08.2020| 1 Minute(n) Lesezeit

Ein starker Core ist wichtig, denn er bildet den Mittelpunkt deines Körpers und ist an fast allen Bewegungen beteiligt. Eine stabile Körpermitte ist nicht nur körperliche Vorraussetzung für die meisten Sportarten, sondern auch essenziell für jegliche Bewegungen im Alter. Das Workout hilft dir dabei, die unterschiedlichen Muskeln des Rumpfes ausgewogen zu trainieren. Egal ob gerade oder schräge Bauchmuskeln, unterer Rücken oder die vielen kleinen anderen Muskeln, die deine Wirbelsäule stützen - mit diesem Workout trainierst du sie alle.

Topfit-Author: Fabian Ahlers
Fabian Ahlers

Fabian ist Psychologe und interessiert sich für alles, was dir hilft, ein besseres und gesünderes Leben zu führen. Seine Lieblingsthemen sind Stressmanagement und Schlaf. Wenn er nicht gerade in seinen Laufschuhen unterwegs ist, dann probiert er gerne verschiedene Sportarten oder tobt sich kreativ in seiner Küche aus.

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