#TopfitImSommer - Workout für eine starken Core

Ein starker Core ist wichtig, denn er bildet den Mittelpunkt deines Körpers und ist an fast allen Bewegungen beteiligt. Eine stabile Körpermitte ist nicht nur körperliche Vorraussetzung für die meisten Sportarten, sondern auch essenziell für jegliche Bewegungen im Alter. Das Workout hilft dir dabei, die unterschiedlichen Muskeln des Rumpfes ausgewogen zu trainieren. Egal ob gerade oder schräge Bauchmuskeln, unterer Rücken oder die vielen kleinen anderen Muskeln, die deine Wirbelsäule stützen - mit diesem Workout trainierst du sie alle.