Bewegung

#TopfitImSommer - Workout für starke Beine

Daniel Büschel

05.08.2020| 1 Minute(n) Lesezeit

Starke Beine sind wichtig, schließlich brauchst du sie dein Leben lang. Es ist jedoch nicht nur die Kraft entscheidend, auch Beweglichkeit und Stabilität sind essenziell für gesunde Gelenke. Mit diesem Workout aus ganzheitlichen und isolierten Übungen trainierst du sowohl die großen Oberschenkel- und Gesäßmuskeln als auch die kleineren und tieferliegenden Hüftstabilisatoren. Außerdem verbesserst du durch die große Range of Motion der Übungen gleichzeitig deine Beweglichkeit.

Daniel Büschel

Daniel Büschel ist Gesundheitsmanager. Für ihn ist klar, dass die meisten körperlichen Probleme aufgrund von zu wenig Bewegung entstehen. Auch eine gesunde Ernährung ist für ihn ein wichtiger Faktor. Deshalb möchte er andere Menschen dazu inspirieren, sich mehr zu bewegen und sich mit der eigenen Gesundheit zu beschäftigen. Seine Leidenschaft sind Functional Fitness und das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Sein Motto: "The body is made for movement, so don't waste it. Move yourself!"

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