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Job.Fit

5-Minuten-Pause für eine bessere Konzentration

Autorenbild von Maria Wilhelm
Maria Wilhelm

30.09.2022 | 1 Minute(n) Lesezeit

Nach einer langen Konzentrationsphase oder spätestens nach dem Mittagessen überrollt einen das Konzentrationstief. Diese 5-Minuten-Pause hilft dir dabei, schnell wieder fit und voller Elan zu sein. Danach fällt dir das Konzentrieren deutlich leichter – probiere es einfach aus und überzeug dich selbst!

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