zurück
Job.Fit

5-Minuten-Pause für eine bessere Konzentration

Autorenbild von Maria Wilhelm
Maria Wilhelm

30.09.2022 | 1 Minute(n) Lesezeit

Nach einer langen Konzentrationsphase oder spätestens nach dem Mittagessen überrollt einen das Konzentrationstief. Diese 5-Minuten-Pause hilft dir dabei, schnell wieder fit und voller Elan zu sein. Danach fällt dir das Konzentrieren deutlich leichter – probiere es einfach aus und überzeug dich selbst!

Mehr aus dem Topfit.Blog

Mental.Fit

Veränderungen meistern - so gelingt's

Nichts im Leben ist so gewiss wie diese eine Tatsache: ständig ändert sich etwas. Viele der Veränderungen stellen uns zu Beginn vor Probleme und manche erschüttern unser psychisches Wohlbefinden sogar in seinen Grundfesten. Trotz alledem haben sie eines gemeinsam: Sie eröffnen uns die Chance, Dinge in unserem Leben anzupacken und zu verändern.

16.01.2026 | 2 Minute(n) Lesezeit

Beitrag ansehen
Mental.Fit

Persönliche Ziele formulieren und erreichen ⎼ so geht’s!

Persönliche Ziele helfen dir dabei, dich weiterzuentwickeln, deine Lebensfreude zu steigern und deine Wünsche zu erfüllen. Wie du deine persönlichen Ziele formulierst und sie dann auch erreichst, erfährst du in diesem Artikel.

 

19.12.2025 | 6 Minute(n) Lesezeit

Beitrag ansehen
Bewegung

Winterwandern: Worauf es dabei ankommt

Was gibt es Schöneres als eine ausgedehnte Wanderung bei Schnee und klarer Luft? Hier erfährst du, worauf es dabei ankommt und wie deine Gesundheit davon profitiert.

05.12.2025 | 4 Minute(n) Lesezeit

Beitrag ansehen