Job.Fit
Nach der Arbeit einschlafen | Tipps gegen Schlafprobleme durch Schichtarbeit
26.05.2023 | 1 Minute(n) Lesezeit
Externe Inhalte
Dieser Inhalt wird von einem Drittanbieter gehostet (www.youtube.com).
Durch die Anzeige des externen Inhalts akzeptieren Sie die Bedingungen von www.youtube.com.
Entscheiden Sie sich für "Externe Inhalte immer anzeigen", speichern wir Ihre Auswahl in einem Cookie der durch topfit.blog verwaltet wird.
Nachts arbeiten und tagsüber schlafen ist für Schichtarbeiter ganz normal. Besonders nach der Nachtschicht fällt das Einschlafen nach der Arbeit oft schwer, schließlich ist der Körper dann auf das Wach sein programmiert. In diesem Video bekommst du Tipps, wie du nach der Arbeit einschlafen kannst.
Mehr aus dem Topfit.Blog
Mental.Fit
Veränderungen meistern - so gelingt's
Nichts im Leben ist so gewiss wie diese eine Tatsache: ständig ändert sich etwas. Viele der Veränderungen stellen uns zu Beginn vor Probleme und manche erschüttern unser psychisches Wohlbefinden sogar in seinen Grundfesten. Trotz alledem haben sie eines gemeinsam: Sie eröffnen uns die Chance, Dinge in unserem Leben anzupacken und zu verändern.
16.01.2026 | 2 Minute(n) Lesezeit
Beitrag ansehen
Mental.Fit
Persönliche Ziele formulieren und erreichen ⎼ so geht’s!
Persönliche Ziele helfen dir dabei, dich weiterzuentwickeln, deine Lebensfreude zu steigern und deine Wünsche zu erfüllen. Wie du deine persönlichen Ziele formulierst und sie dann auch erreichst, erfährst du in diesem Artikel.
19.12.2025 | 6 Minute(n) Lesezeit
Beitrag ansehen
Bewegung
Winterwandern: Worauf es dabei ankommt
Was gibt es Schöneres als eine ausgedehnte Wanderung bei Schnee und klarer Luft? Hier erfährst du, worauf es dabei ankommt und wie deine Gesundheit davon profitiert.
05.12.2025 | 4 Minute(n) Lesezeit
Beitrag ansehen