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Topfit-Quick-Tipps: Richtig Pause machen

Autorenbild von Daniel Büschel
Daniel Büschel

09.09.2022| 1 Minute(n) Lesezeit

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Pausen im Arbeitsalltag sind wichtig – nicht nur, um leistungsfähig und konzentriert zu bleiben, sondern um sich zu erholen und neue Kraft zu tanken. Damit deine Pausen aber auch wirklich erholsam sind, solltest du ein paar Dinge beachten. Ich zeige dir, wie eine effektive Pause aussehen sollte.

Topfit-Author: Daniel Büschel
Daniel Büschel

Daniel Büschel ist Gesundheitsmanager. Für ihn ist klar, dass die meisten körperlichen Probleme aufgrund von zu wenig Bewegung entstehen. Auch eine gesunde Ernährung ist für ihn ein wichtiger Faktor. Deshalb möchte er andere Menschen dazu inspirieren, sich mehr zu bewegen und sich mit der eigenen Gesundheit zu beschäftigen. Seine Leidenschaft sind Functional Fitness und das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Sein Motto: "The body is made for movement, so don't waste it. Move yourself!"

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