![](https://storage.topfit.app/web/files/NPMGIh7ZOGEQZ5rvJUAtWMRnBsQMB22OYf7zY1Um.jpg)
5-Minuten-Pause mit Tennisarm Übungen
Externe Inhalte
Dieser Inhalt wird von einem Drittanbieter gehostet (www.youtube.com).
Durch die Anzeige des externen Inhalts akzeptieren Sie die Bedingungen von www.youtube.com.
Entscheiden Sie sich für "Externe Inhalte immer anzeigen", speichern wir Ihre Auswahl in einem Cookie der durch topfit.blog verwaltet wird.
Ein Tennisarm entsteht meistens durch eine Überlastung der Hände, z.B. durch Sportarten wie Tennis oder auch handwerklichen Tätigkeiten. Auch das Arbeiten mit einer Computermaus kann zu einem Tennisarm bzw. Golferarm führen, weshalb man hier auch häufig von einem Mausarm spricht. Diese Tennisarm-Übunge schaffen Abhilfe.
Mehr aus dem Topfit.Blog
Job.Fit
5-Minuten-Pause: Rücken entspannen mit Kind
Egal, ob du stehst oder sitzt - die Bandscheiben werden dabei durchgehend belastet und die Rückenmuskulatur muss einiges leisten. Umso wichtiger ist es, regelmäßig seinen Rücken zu entspannen. Diese 5-Minuten-Pause tut nicht nur denem Rücken gut, sondern auch dem deiner Kinder! Los geht’s!
![Topfit-Author: Daniel Büschel](https://storage.topfit.app/cms/blogs/authors/v45VGObvg4jOvsntTb3WQpo2sp2neMg9jKiuuntk.jpg)
19.07.2024 | 1 Minute(n) Lesezeit
Job.Fit
Aktive Pause am Arbeitsplatz: die 60-Sekunden-Übung
Verbessere dein Wohlbefinden am Arbeitsplatz mit einer aktiven Pause! Erfahre, wie einfache 60-Sekunden-Übungen Stress abbauen und deine Produktivität steigern.
![Topfit-Author: Carolin Steibl](https://storage.topfit.app/cms/blogs/authors/zRLruRFh2Ph7ktWdvYCB7W2b0FAZgxJ8Hrewalpd.jpg)
17.07.2024 | 3 Minute(n) Lesezeit
Ernährung
Gesunde Frühstücksideen für deinen Start in den Tag
Croissant, Brot oder Müsli – Was zeichnet eigentlich ein „gesundes Frühstück“ aus? Für alle, die ihren Tag gesund und mit einem Extra-Kick Energie beginnen wollen, habe ich 5 gesunde Frühstücksideen zusammengestellt.
![Topfit-Author: Daniel Büschel](https://storage.topfit.app/cms/blogs/authors/v45VGObvg4jOvsntTb3WQpo2sp2neMg9jKiuuntk.jpg)
10.07.2024 | 2 Minute(n) Lesezeit