
5-Minuten-Pause: Übungen für brennende und trockene Augen
Die Folgen von Tätigkeiten, bei denen sich unsere Augen nur wenig bewegen und einseitigen Belastungen ausgesetzt sind, sind häufig trockene und schmerzende Augen. Durch gezielte Übungen könnt ihr eure Augen vorm Austrocknen schützen und einen Ausgleich zu einseitigen Belastungen schaffen.
Mehr aus dem Topfit.Blog
Bewegung
Brustschwimmen - so geht's richtig!
Nach einem langen Arbeitstag noch ein paar Runden im kühlen Nass drehen... herrlich! Schwimmen ist super zum Abschalten vom Arbeitsstress und um fit zu bleiben. Obwohl die meisten das Brustschwimmen in der Jugend eigentlich korrekt gelernt haben, sieht man oftmals Technikfehler in der praktischen Ausführung. Ich zeige dir, worauf es beim Brustschwimmen wirklich ankommt.

03.08.2022 | 1 Minute(n) Lesezeit
Job.Fit
5-Minuten-Pause: Übungen bei körperlicher Arbeit

29.07.2022 | 1 Minute(n) Lesezeit
Bewegung
Training mit Gewichten vs. Bodyweight-Training
Beim Krafttraining schwören die einen auf das Heben von schweren Gewichten, die anderen trainieren ausschließlich mit ihrem eigenen Körpergewicht – was ist denn nun besser?

27.07.2022 | 3 Minute(n) Lesezeit