zurück
Job.Fit

5-Minuten-Pause: Übungen für brennende und trockene Augen

Autorenbild von Maria Wilhelm
Maria Wilhelm

24.06.2022 | 1 Minute(n) Lesezeit

Die Folgen von Tätigkeiten, bei denen sich deine Augen nur wenig bewegen und einseitigen Belastungen ausgesetzt sind, sind häufig trockene und schmerzende Augen. Durch gezielte Übungen kannst du deine Augen vorm Austrocknen schützen und einen Ausgleich zu einseitigen Belastungen schaffen.

Mehr aus dem Topfit.Blog

Mental.Fit

Persönliche Ziele formulieren und erreichen ⎼ so geht’s!

Persönliche Ziele helfen dir dabei, dich weiterzuentwickeln, deine Lebensfreude zu steigern und deine Wünsche zu erfüllen. Wie du deine persönlichen Ziele formulierst und sie dann auch erreichst, erfährst du in diesem Artikel.

 

19.12.2025 | 6 Minute(n) Lesezeit

Beitrag ansehen
Bewegung

Winterwandern: Worauf es dabei ankommt

Was gibt es Schöneres als eine ausgedehnte Wanderung bei Schnee und klarer Luft? Hier erfährst du, worauf es dabei ankommt und wie deine Gesundheit davon profitiert.

05.12.2025 | 4 Minute(n) Lesezeit

Beitrag ansehen
Ernährung

Bist du ein Stress-Esser? Das kannst du dagegen tun!

Wenn alles doof läuft, dann hilft nur noch Schokolade! – Gehörst du zu den Menschen, die bei Stress automatisch zu Süßem oder Salzigem greifen? Weshalb löst Stress Dauerappetit aus – und was kannst du dagegen tun? Antworten bekommst du hier.

21.11.2025 | 2 Minute(n) Lesezeit

Beitrag ansehen