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Job.Fit

Wachmacher in der Nachtschicht - Die 5 Minuten Auszeit

Autorenbild von Daniel Büschel
Daniel Büschel
13.11.2020 | 1 Minute(n) Lesezeit

Wach und konzentriert zu bleiben ist besonders in der Nachtschicht nicht immer leicht. Kurze Bewegungspausen - sogenannte 5 Minuten Auszeiten - sind ideal, um den Kreislauf anzukurbeln, die Muskulatur zu aktivieren und die Durchblutung des Gehirns zu verbessern. Dadurch bleibst du leistungsfähig und wach. Diese 5 Minuten Auszeit ist ein richtiger Wachmacher!

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Daniel Büschel

Daniel Büschel ist Gesundheitsmanager. Für ihn ist klar, dass die meisten körperlichen Probleme aufgrund von zu wenig Bewegung entstehen. Auch eine gesunde Ernährung ist für ihn ein wichtiger Faktor. Deshalb möchte er andere Menschen dazu inspirieren, sich mehr zu bewegen und sich mit der eigenen Gesundheit zu beschäftigen. Seine Leidenschaft sind Functional Fitness und das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Sein Motto: "The body is made for movement, so don't waste it. Move yourself!"

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