Mental.Fit

4 Tipps für mehr Motivation zum Sport

Fabian Ahlers

02.02.2021| 1 Minute(n) Lesezeit

Insbesondere als Sporteinsteiger ist das ja immer so eine Sache mit der Motivation. Die ersten Tage kann man sich vielleicht noch ganz gut motivieren, aber irgendwann kommt der Alltag dazwischen und die Couch ist auf einmal verlockender als die Trainingsmatte. Deshalb bekommst du heute von mir 4 Tipps für mehr Motivation zum Sport.

Fabian Ahlers

Fabian ist Psychologe und interessiert sich für alles, was dir hilft, ein besseres und gesünderes Leben zu führen. Seine Lieblingsthemen sind Stressmanagement und Schlaf. Wenn er nicht gerade in seinen Laufschuhen unterwegs ist, dann probiert er gerne verschiedene Sportarten oder tobt sich kreativ in seiner Küche aus.

Mehr aus dem Topfit.Blog

Mental.Fit

Psychosomatik – krank durch Stress

Das biopsychosoziale Modell ist mittlerweile ein immer festerer Bestandteil in der medizinischen Behandlung von Krankheitsleiden. Es findet unter dem Begriff „Psychosomatik“ Berücksichtigung bei der Diagnose und Therapie. Die Erkenntnis, dass negative Gedanken und Einstellungen uns psychisch und körperlich krank machen können, ist ein wichtiger Faktor in der Diagnostik und Therapie von Erkrankungen.

Fabian Ahlers
17.04.2024 | 2 Minute(n) Lesezeit

Bewegung

Bodyweight Training: Vorteile und Übungen

Ob in der freien Natur oder im eigenen Wohnzimmer – Bodyweight-Training wird immer beliebter. Und das nicht ohne Grund: Bodyweight-Training ist nicht nur praktisch, sondern auch äußerst effektiv.

Daniel Büschel
10.04.2024 | 4 Minute(n) Lesezeit

Bewegung

Schritte zählen: Der Weg zu mehr Bewegung und Gesundheit

Immer öfter führen wir sitzende Tätigkeiten aus, was für die Gesundheit jedoch nicht förderlich ist. Wieso das Zählen von Schritten deine Motivation steigern kann, wie das am besten funktioniert und worauf du achten solltest, erfährst du in diesem Topfit.Blog-Artikel.

Daniel Büschel
03.04.2024 | 5 Minute(n) Lesezeit