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Mental.Fit

Merktechnik für den Alltag

Autorenbild von Fabian Ahlers
Fabian Ahlers

19.01.2021 | 1 Minute(n) Lesezeit

Ich zeige dir heute eine Merktechnik, die sogenannte Körperroute, mit der du dir im Alltag Dinge besser merken kannst. Du kannst direkt mitmachen und testen, wie hilfreich die Technik zum Beispiel beim Erinnern einer Einkaufsliste ist. Die Technik fordert nicht nur dein Hirn, sondern trainiert auch deine Kreativität.

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