Mental.Fit
Topfit-Quick-Tipps: Selbstmotivation stärken
06.01.2023 | 1 Minute(n) Lesezeit
Externe Inhalte
Dieser Inhalt wird von einem Drittanbieter gehostet (www.youtube.com).
Durch die Anzeige des externen Inhalts akzeptieren Sie die Bedingungen von www.youtube.com.
Entscheiden Sie sich für "Externe Inhalte immer anzeigen", speichern wir Ihre Auswahl in einem Cookie der durch topfit.blog verwaltet wird.
Wie schaffst du es, dich selbst zu motivieren? Schließlich sorgt Selbstmotivation dafür, dass wir Dinge mit Leidenschaft angehen und voller Energie und innerem Antrieb sind. Ich habe daher drei Tipps für dich, die dir dabei helfen, deine Aufgaben im Alltag anzupacken und dich immer wieder selbst zu motivieren.
Mehr aus dem Topfit.Blog
Mental.Fit
Was tun gegen Jetlag? 5 Tipps
Die Ferien stehen an, das heißt für viele Familien Urlaubszeit. Wenn die Reise weiter weg gehen soll, dann bedeutet das häufig einen Wechsel der Zeitzone. Damit einhergehend kommt es bei vielen Menschen zum sogenannten Jetlag. Doch was ist das überhaupt, woher kommt er und was kann man tun, um die Folgen eines Jetlags abzumildern?
04.07.2025 | 3 Minute(n) Lesezeit
Beitrag ansehen
Bewegung
Stretching vs. Mobility – Was ist der Unterschied?
Stretching kennt jeder von früher aus dem Sportunterricht, der Begriff Mobility ist deutlich moderner. Aber was ist das eigentlich und wo liegt der Unterschied zum klassischen Stretching?
20.06.2025 | 3 Minute(n) Lesezeit
Beitrag ansehen
Ernährung
Gesundes Eis selber machen – Nicecream, Frozen Joghurt und Co.
Sommer ohne Eis? Unvorstellbar. In Deutschland schleckt der Durchschnitt 120 Kugeln Speiseeis pro Jahr. Zu den Top Five zählen Schokolade, Vanille, Erdbeere, Haselnuss und Stracciatella. Wer diesen Sommer Lust auf etwas Süßes hat, kann sich ab sofort den Gang zur Eisdiele sparen, denn mit meinen Rezepten kann man gesundes Eis ganz einfach und ohne Eismaschine selber machen.
06.06.2025 | 1 Minute(n) Lesezeit
Beitrag ansehen