Mental.Fit
Topfit-Quick-Tipps: So lässt sich die eigene psychische Gesundheit fördern | Mentale Gesundheit stärken
07.10.2022 | 1 Minute(n) Lesezeit
Externe Inhalte
Dieser Inhalt wird von einem Drittanbieter gehostet (www.youtube.com).
Durch die Anzeige des externen Inhalts akzeptieren Sie die Bedingungen von www.youtube.com.
Entscheiden Sie sich für "Externe Inhalte immer anzeigen", speichern wir Ihre Auswahl in einem Cookie der durch topfit.blog verwaltet wird.
Nicht nur unsere körperliche Fitness trägt zu einem gesunden Lebensstil bei, sondern auch die psychische Gesundheit ist entscheidend für das eigene Wohlbefinden. Psychische Gesundheit fördern heißt vor allem aktiv an der eigenen mentalen Stärke zu arbeiten und verschiedene Rituale in den Arbeitsalltag zu integrieren. Ich zeige dir anhand von 7 Tipps, wie du im Alltag deine psychische Gesundheit fördern kannst.
Mehr aus dem Topfit.Blog
Mental.Fit
Gesunde Morgenroutine? So sollte sie aussehen!
Eine Abendroutine haben die meisten, aber eine Morgenroutine? Wofür soll das gut sein? In diesem Artikel erfährst du, wie eine gesunde Morgenroutine aussehen könnte und wie du sie etablierst.
15.08.2025 | 4 Minute(n) Lesezeit
Beitrag ansehen
Job.Fit
Ist Sitzen ungesund? Das ist wirklich dran!
Von Freunden, Arbeitskollegen und Gesundheitsexperten hören wir immer wieder, dass zu viel Sitzen ungesund ist. Unser Körper ist in seiner Bauweise wirklich nicht für derartige Lebensumstände gemacht. Aber wieso ist eigentlich längerfristiges Sitzen schädlich? Erfahre, was in unserem Körper passiert.
01.08.2025 | 3 Minute(n) Lesezeit
Beitrag ansehen
Bewegung
Brustschwimmen - so geht's richtig!
Nach einem langen Arbeitstag noch ein paar Runden im kühlen Nass drehen... herrlich! Schwimmen ist super zum Abschalten vom Arbeitsstress und um fit zu bleiben. Obwohl die meisten das Brustschwimmen in der Jugend eigentlich korrekt gelernt haben, sieht man oftmals Technikfehler in der praktischen Ausführung. Ich zeige dir, worauf es beim Brustschwimmen wirklich ankommt.
18.07.2025 | 1 Minute(n) Lesezeit
Beitrag ansehen