Bewegung
#TopfitImSommer - HIIT Workout
26.08.2020 | 1 Minute(n) Lesezeit
Heute mach ich mit dir ein HIIT, das es in sich hat. Das Intervalltraining ist ein Tabata, also 4 Minuten bestehend aus 8 Intervallen. Jedes Intervall besteht aus einer hochintensiven Phase von 20 Sekunden und 10 Sekunden Pause, in der locker auf der Stelle gelaufen wird. Wir machen 4 verschiedene Übungen, die wir direkt im Anschluss ein zweites Mal wiederholen.
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