Bewegung

Cardio-Workout - Dein Ausdauertraining für zu Hause!

Fabian Ahlers

11.12.2020| 1 Minute(n) Lesezeit

Ich habe heute ein 10-minütiges Cardio-Workout für dich, das dein Herz-Kreislauf-System stärkt und dich mit Sicherheit zum Schwitzen bringen wird. Das Workout besteht aus 12 Übungen mit jeweils 30 Sekunden Belastung und 15 Sekunden aktiver Pause, die dein Herz ordentlich ins Pumpen bringen. Viel Spaß!

Fabian Ahlers

Fabian ist Psychologe und interessiert sich für alles, was dir hilft, ein besseres und gesünderes Leben zu führen. Seine Lieblingsthemen sind Stressmanagement und Schlaf. Wenn er nicht gerade in seinen Laufschuhen unterwegs ist, dann probiert er gerne verschiedene Sportarten oder tobt sich kreativ in seiner Küche aus.

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