Bewegung

#TopfitImSommer - 5 Übungen für dein Cool-Down

Fabian Ahlers

16.07.2020| 1 Minute(n) Lesezeit

Ein Cool-Down fährt deinen Körper nach einem intensiven Workout wieder herunter. Mit dem richtigen Cool-Down kannst du deine Regeneration deutlich beschleunigen und in Verbindung mit deiner Atmung die Anspannung nach dem Training reduzieren. Mit diesen 5 Übungen rundest du jedes Training optimal ab und gibst deinem Körper die Gelegenheit zu entspannen.

Fabian Ahlers

Fabian ist Psychologe und interessiert sich für alles, was dir hilft, ein besseres und gesünderes Leben zu führen. Seine Lieblingsthemen sind Stressmanagement und Schlaf. Wenn er nicht gerade in seinen Laufschuhen unterwegs ist, dann probiert er gerne verschiedene Sportarten oder tobt sich kreativ in seiner Küche aus.

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