#TopfitImSommer - Oberkörper Workout
Ein starker Oberkörper sieht nicht nur gut aus, sondern sorgt auch für eine aufrechte Haltung und beugt Verspannungen in Schultern und oberem Rücken vor. Mit diesem kurzen aber effektivem Workout trainierst du lediglich mit deinem eigenen Körpergewicht deine Arme, Brust, Schultern und deinen oberen sowie unteren Rücken und sorgst für eine schlanke und athletische Oberkörpermuskulatur. Durch die kurzen Pausenzeiten verbrennst du zudem jede Menge Kalorien.
Mehr aus dem Topfit.Blog
Ernährung
10 Ernährungsformen, die du kennen solltest
Vegetarismus, Veganismus, Paleo – und das sind nur einige der unzähligen Ernährungsformen, die es heute gibt. Ich stelle dir 10 der bekanntesten Ernährungsformen vor.
20.03.2024 | 21 Minute(n) Lesezeit
Bewegung
Rückenschmerzen – Ursachen und Maßnahmen
Rückenschmerzen sind ein Volksleiden, fast jeder hat sie mindestens einmal im Leben. Ich verrate dir, welche Ursachen sie haben können und was du dagegen tun kannst.
13.03.2024 | 10 Minute(n) Lesezeit
Ernährung
Abends keine Kohlenhydrate – Das steckt hinter dem Abnehm-Mythos
Das Weglassen von Nudeln, Reis und Co. am Abend soll beim Abnehmen helfen. Ob der Konsum von Kohlenhydraten zu später Stunde wirklich dick macht, erfährst du in diesem Beitrag.
06.03.2024 | 2 Minute(n) Lesezeit