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Bewegung

4 Übungen gegen Knieschmerzen

Autorenbild von Daniel Büschel
Daniel Büschel

24.02.2023| 1 Minute(n) Lesezeit

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Diese 4 Übungen gegen Knieschmerzen sind das beste Training bei Knieproblemen. Häufig entstehen Kniebeschwerden durch langes Arbeiten auf den Knien, aber auch langes Sitzen mit zu wenig Bewegung ohne passenden Ausgleich kann zu dieser Problematik beitragen. Diese Übungen kräftigen und dehnen gleichzeitig die Beinmuskulatur, mobilisieren die Gelenke und stellen - nacheinander durchgeführt - ein effektives Workout bei Knieproblemen und im Allgemeinen für deine Knie dar.

Topfit-Author: Daniel Büschel
Daniel Büschel

Daniel Büschel ist Gesundheitsmanager. Für ihn ist klar, dass die meisten körperlichen Probleme aufgrund von zu wenig Bewegung entstehen. Auch eine gesunde Ernährung ist für ihn ein wichtiger Faktor. Deshalb möchte er andere Menschen dazu inspirieren, sich mehr zu bewegen und sich mit der eigenen Gesundheit zu beschäftigen. Seine Leidenschaft sind Functional Fitness und das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Sein Motto: "The body is made for movement, so don't waste it. Move yourself!"

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