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Bewegung

3 Übungen gegen unruhige Beine | Restless-Legs-Syndrom

Autorenbild von Daniel Büschel
Daniel Büschel

13.10.2023 | 1 Minute(n) Lesezeit

Diese kurze Routine beinhaltet Übungen gegen unruhige Beine, die du vor dem Schlafengehen machen kannst. Wenn du unter dem Restless-Leg-Syndrom leidest, können sie dir dabei helfen, Muskeln und Nerven zu beruhigen und besser einzuschlafen. Sie ersetzen keine ärztliche Medikation, können jedoch zur Linderung der Problematik beitragen, wenn du sie vor dem Schlafengehen durchführst.

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