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Nachtschicht: 5 Tipps, die du unbedingt kennen solltest
10.11.2020| 1 Minute(n) Lesezeit
Schichtarbeit ist ein wahre Herausforderung für den Körper, insbesondere die Nachtschicht, da der Körper entgegen seiner inneren Uhr funktionieren muss. Häufige Folgen sind Schlafstörungen, Verdauungsprobleme und Müdigkeit während der Schicht. Es gibt jedoch einige Möglichkeiten der Prävention, also Verhaltensweisen, mit denen du diesen Problemen gut vorbeugen kannst.
Deswegen gebe ich dir heute 5 Tipps, damit du gesund und wach durch die Nachtschicht kommst.
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