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Mental.Fit

5 Tipps für einen entspannten Start in den Tag

Autorenbild von Fabian Ahlers
Fabian Ahlers

03.11.2020| 1 Minute(n) Lesezeit

Der Wecker klingelt und eigentlich fühlt man sich noch hundemüde. Das kommt dir bekannt vor? Hier sind fünf Tipps von mir, damit dir das Aufstehen morgens leichter fällt und du fitter in den Tag starten kannst. Denn: Unser Morgen beeinflusst maßgeblich wie wir uns im Tagesverlauf fühlen. Wer den Tag entspannt beginnt, der kommt auch gelassener und stressfreier durch den Rest des Tages.

Topfit-Author: Fabian Ahlers
Fabian Ahlers

Fabian ist Psychologe und interessiert sich für alles, was dir hilft, ein besseres und gesünderes Leben zu führen. Seine Lieblingsthemen sind Stressmanagement und Schlaf. Wenn er nicht gerade in seinen Laufschuhen unterwegs ist, dann probiert er gerne verschiedene Sportarten oder tobt sich kreativ in seiner Küche aus.

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