Mental.Fit
5 Tipps für einen entspannten Start in den Tag
03.11.2020| 1 Minute(n) Lesezeit
Der Wecker klingelt und eigentlich fühlt man sich noch hundemüde. Das kommt dir bekannt vor? Hier sind fünf Tipps von mir, damit dir das Aufstehen morgens leichter fällt und du fitter in den Tag starten kannst. Denn: Unser Morgen beeinflusst maßgeblich wie wir uns im Tagesverlauf fühlen. Wer den Tag entspannt beginnt, der kommt auch gelassener und stressfreier durch den Rest des Tages.
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Egal, ob du einen sitzenden oder einen körperlich anstrengenden Job hast: Zumindest hin und wieder wirst du dich wahrscheinlich gesundheitlich belastet fühlen. In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du mit fünf einfachen Tipps deine berufliche Belastung verringern und damit deine Gesundheit verbessern kannst.
24.04.2024 | 7 Minute(n) Lesezeit
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19.04.2024 | 1 Minute(n) Lesezeit
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Psychosomatik – krank durch Stress
Das biopsychosoziale Modell ist mittlerweile ein immer festerer Bestandteil in der medizinischen Behandlung von Krankheitsleiden. Es findet unter dem Begriff „Psychosomatik“ Berücksichtigung bei der Diagnose und Therapie. Die Erkenntnis, dass negative Gedanken und Einstellungen uns psychisch und körperlich krank machen können, ist ein wichtiger Faktor in der Diagnostik und Therapie von Erkrankungen.
17.04.2024 | 2 Minute(n) Lesezeit
