5 Tipps für einen entspannten Start in den Tag
Der Wecker klingelt und eigentlich fühlt man sich noch hundemüde. Das kommt dir bekannt vor? Hier sind fünf Tipps von mir, damit dir das Aufstehen morgens leichter fällt und du fitter in den Tag starten kannst. Denn: Unser Morgen beeinflusst maßgeblich wie wir uns im Tagesverlauf fühlen. Wer den Tag entspannt beginnt, der kommt auch gelassener und stressfreier durch den Rest des Tages.
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Muss ich eine Entschuldigung annehmen?
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Sauna und ihre gesundheitliche Wirkung
Die Sauna und ihre gesundheitliche Wirkung haben eine lange Geschichte. Bereits die Urmenschen hatten primitive Schwitzbäder in Form von Höhlen. Später entdeckten die alten Griechen und die Römer das Schwitzbad und seine positiven Effekte auf die Gesundheit und bauten die ersten Gemeinschaftssaunen für ihre Bürger. Nicht ohne Grund – denn ein Saunagang hat es in sich!
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