Bewegung
#TopfitImSommer - 6 Übungen für dein Warm-Up
14.07.2020| 1 Minute(n) Lesezeit
Ein Warm-Up beugt Verletzungen vor und steigert deine Leistungsfähigkeit. Man unterscheidet dabei zwischen dem allgemeinen und dem speziellen Warm-Up. Das allgemeine Warmup bringt deinen Kreislauf in Schwung und bringt deinen Körper auf Betriebstemperatur, das spezielle Warm-Up macht deine Gelenke und Muskeln geschmeidig und bereitet sie auf das Training vor. Fabian zeigt dir 6 Übungen, mit denen du deinen gesamten Körper durchbewegen kannst, um dich für dein Training optimal aufzuwärmen.
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